Zdraví

Co když nekvalitní potraviny souvisí s depresí?

Hranolky, hamburgery a párek v rohlíku nejsou jen o obvodu pasu a fyzickém zdraví. Krmení těchto zpracovaných potravin by také bylo spojeno s depresí. Australští vědci předložili asi 200 lidí ze dvou ostrovů v průlivu Torres (severně od Austrálie) k dotazníkům o jejich stravě a duševním zdraví. Na jednom z ostrovů, izolovanější než ostatní, neexistují žádná rychlá občerstvení, takže ostrovani konzumují mnohem méně a jedí více mořských plodů. příznaky mírné až těžké deprese, 16 přišlo z ostrova, kde je dostupné rychlé občerstvení. Vědci také zjistili, že hladiny omega-6 v krvi, mastné kyseliny spojené s depresí a nalezené v nezdravé potravě, byly na tomto ostrově vyšší. Omega-3, další mastná kyselina, která má ochranný účinek proti depresím a nachází se v rybách a mořských plodech, byla vyšší na tradičním ostrově.

Zdroj: Nutriční neurověda

Přečtěte si také: Jak jíst zdravý mozek