Vaření

Veganské energetické koule

Pin
Send
Share
Send
Send


Koule energie vegan

Výnos: 7 kuliček energie o velikosti golfového míčku

ČTĚTE: 10 ovocných zákusků na méně než 100 kalorií

přísady

  1. ¼ šálek křupavé přírodní mandlové máslo
  2. 3c. hnědý organický rýžový sirup
  3. 1c. čistý extrakt vanilky
  4. 1 šálek nafouknuté rýže obilovin
  5. 1c. nakrájené kakao nebo kousky tmavé čokolády

READ: Zimní salát s rýží a restovanou kořenovou zeleninou

instrukce

  1. Řádek talíř pergamenu.
  2. Ve střední misce smíchejte mandlové máslo, hnědý rýžový sirup a vanilku. Mikrovlná trouba po dobu 35-45 sekund, nebo na rozmezí, dokud směs nekouří. Dobře promíchejte a ihned přidejte nafouknuté rýžové cereálie a kakao nebo tmavou čokoládu, dokud se nedosáhne homogenní směsi.
  3. Mokré ruce dobře utvářejte a upravte přípravu na "golfové míčky". Squeeze dobře tak, že jsou pevné. Mokré ruce po každé tvarované kouli, aby se zabránilo přilepení přípravku na prsty.
  4. Položte kuličky na pergamenový papír na desku a vložte do mrazničky na 5 minut. Záběry se uchovávají v mrazničce ve vzduchotěsné nádobě. Budou krásné a jemné, dokonce i na výstupu z mrazničky.

PŘEČTĚTE: 5 dětí s deconstructed

Pin
Send
Share
Send
Send